TÁC HẠI CỦA BÀN CHÂN BẸT: DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ

TÁC HẠI CỦA BÀN CHÂN BẸT: DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ

Bàn chân bẹt là gì?

Bàn chân bẹt là tình trạng vòm dọc ở mặt trong bàn chân thấp hoặc không rõ, đặc biệt khi bàn chân chịu trọng lượng cơ thể. Thay vì duy trì khoảng lõm tự nhiên, phần lớn lòng bàn chân có thể tiếp xúc với mặt đất khi đứng. Vòm chân có nhiệm vụ hỗ trợ hấp thụ lực, phân bổ tải trọng và giúp bàn chân thích nghi với các bề mặt khác nhau trong quá trình vận động.

Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, lòng bàn chân phẳng thường là đặc điểm sinh lý. Lớp mô mềm dưới gan bàn chân, cùng với hệ thống cơ, gân và dây chằng chưa phát triển hoàn chỉnh, khiến vòm chân chưa thể hiện rõ. Khi trẻ lớn lên, vòm thường dần hình thành. Vì vậy, chỉ nhìn thấy lòng bàn chân phẳng ở trẻ nhỏ chưa đủ để kết luận trẻ mắc bệnh lý.

Ngược lại, nếu bàn chân phẳng đi kèm đau, nhanh mỏi, hạn chế vận động, dáng đi bất thường, bàn chân đổ vào trong hoặc thường xuyên vấp ngã, cha mẹ nên đưa trẻ đi đánh giá. Ở người trưởng thành, bàn chân bẹt cũng có thể tồn tại từ nhỏ hoặc xuất hiện do tuổi tác, tăng cân, chấn thương hay suy yếu các cấu trúc nâng đỡ vòm chân.

Dấu hiệu nhận biết bàn chân bẹt

Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là vòm chân gần như biến mất khi đứng. Khi quan sát từ phía sau, gót chân có thể nghiêng và bàn chân có xu hướng đổ vào trong. Độ mòn của giày dép cũng đôi khi không đồng đều, phản ánh sự thay đổi trong cách bàn chân chịu lực.

Người có bàn chân bẹt có thể cảm thấy đau hoặc mỏi ở lòng bàn chân, gót chân, cổ chân và cẳng chân, nhất là sau khi đứng lâu, đi bộ nhiều hoặc vận động với cường độ cao. Một số trường hợp còn xuất hiện đau quanh đầu gối, hông hoặc vùng thắt lưng do cơ thể phải liên tục điều chỉnh tư thế để duy trì sự cân bằng.

Tuy nhiên, không phải ai có bàn chân bẹt cũng có triệu chứng. Có người sở hữu vòm chân thấp nhưng vẫn vận động bình thường và không cần điều trị. Vì vậy, mức độ ảnh hưởng đến chức năng quan trọng hơn việc chỉ đánh giá hình dạng bàn chân.

Tác hại của bàn chân bẹt

Khi bàn chân bẹt làm thay đổi cơ chế chịu lực, áp lực có thể phân bố không đồng đều lên các cấu trúc của chi dưới. Người bệnh có thể gặp đau lòng bàn chân, đau gót, kích thích cân gan chân hoặc khó chịu quanh các gân và khớp vùng cổ chân.

Bàn chân đổ vào trong quá mức cũng có thể làm thay đổi chuyển động của cẳng chân và đầu gối. Theo thời gian, một số vùng của khớp có thể phải chịu tải nhiều hơn, đặc biệt khi người bệnh đi bộ, chạy hoặc đứng trong thời gian dài. Trẻ có bàn chân bẹt gây triệu chứng có thể nhanh mỏi, giảm khả năng tham gia thể thao hoặc dễ mất thăng bằng khi vận động.

Tình trạng kéo dài còn có thể tạo ra những điều chỉnh ở đầu gối, hông và vùng chậu. Tuy nhiên, không nên khẳng định bàn chân bẹt chắc chắn gây cong vẹo cột sống hoặc thoái hóa khớp. Những vấn đề này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nguyên nhân, mức độ biến dạng, tuổi và đặc điểm vận động của từng người.

Ai có nguy cơ bị bàn chân bẹt?

Trẻ nhỏ thường là nhóm có bàn chân bẹt sinh lý. Đa số không đau và có thể cải thiện khi hệ cơ xương phát triển. Những trẻ có đau, biến dạng rõ hoặc hạn chế vận động cần được kiểm tra để phân biệt giữa bàn chân bẹt linh hoạt và các bất thường cấu trúc.

Ở người trưởng thành, nguy cơ có thể tăng khi thừa cân, béo phì, từng chấn thương bàn chân hoặc cổ chân, tổn thương gân và dây chằng, hoặc mắc một số bệnh lý ảnh hưởng đến hệ cơ xương khớp. Tuổi cao cũng có thể khiến các mô nâng đỡ vòm chân suy yếu dần.

Điều trị bàn chân bẹt như thế nào?

Phương pháp điều trị được lựa chọn dựa trên tuổi, nguyên nhân, mức độ biến dạng và triệu chứng. Nếu bàn chân bẹt không gây đau hoặc hạn chế vận động, người bệnh thường chỉ cần theo dõi và duy trì hoạt động thể chất phù hợp.

Khi xuất hiện triệu chứng, bác sĩ có thể hướng dẫn các bài tập nhằm tăng cường cơ bàn chân và cẳng chân, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát chuyển động. Một số trường hợp có thể sử dụng đế hỗ trợ hoặc dụng cụ chỉnh hình để phân bổ lực hợp lý hơn và giảm khó chịu khi đi lại.

Bên cạnh đó, kiểm soát cân nặng, lựa chọn giày vừa vặn, điều chỉnh cường độ vận động và tránh các hoạt động gây đau cũng có ý nghĩa trong việc kiểm soát triệu chứng. Nếu bàn chân bẹt tiến triển, đau kéo dài, biến dạng rõ hoặc ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt, người bệnh nên được khám chuyên khoa để xác định nguyên nhân và xây dựng hướng điều trị phù hợp.

Ngoài ra, phụ huynh có thể tham khảo thêm dòng Giày chân bẹt XiXa tại Xixa.vn để tìm hiểu những sản phẩm phù hợp với nhu cầu của trẻ.

Các mẫu giày được chú trọng về độ êm ái, sự vừa vặn và tính thuận tiện trong quá trình sử dụng hằng ngày.

Tùy vào độ tuổi, đặc điểm bàn chân và thói quen vận động, bố mẹ có thể cân nhắc kiểu dáng thích hợp cho bé.

Việc sử dụng sản phẩm phù hợp sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn khi đi lại và vui chơi.

Thông tin chi tiết về các mẫu giày có thể được xem trực tiếp tại https://xixa.vn/.

Website cũng cung cấp đa dạng kiểu dáng, giúp việc tìm hiểu và so sánh trở nên dễ dàng hơn.

Nếu đang quan tâm đến các sản phẩm dành cho trẻ có bàn chân bẹt, XiXa là một nguồn thông tin mà bố mẹ có thể tham khảo thêm.

Từ đó, gia đình có thể chủ động cân nhắc sản phẩm phù hợp với nhu cầu và đặc điểm riêng của bé.